『良くなる川の流れ』の
「抵抗」を外すプロセス、
今回は、⑥『瞑想』です。
これは感情のスケールだと1〜22、
つまりいつでも使えるという
少し例外な万能プロセスになります。
《⑥瞑想》
多くの現実創造のスペシャリストが、
波動を高める方法として瞑想を教えています。
瞑想は波動に抵抗を生むものから
あなたの意識をそらし、心を静めてくれます。
するとあなたは何も思考せず、
抵抗がなくなり、波動は自然に上がります。
意識を断つのに似ていますが、
目覚めている状態でそれを行うのです。
睡眠中も意識は消えますが、
高い波動にいるのがどんな感じかは分かりません。
それが目を覚ましたまま瞑想に入ることで、
感覚を体験することが出来るのです。
そして定期的に瞑想を続けるとやがて、
高い波動が体内でどう感じられるかに
敏感になり、波動を下げるものに
意識が向かった時も下がり過ぎない
早い段階で気づき、波動を修正して、
バランスを保てるようになります。
瞑想を始めるには、
邪魔されない静かな場所に座ります。
楽な服装で、椅子に座っても、
ベッドに横になっても構いません。
次に目を閉じてリラックスし、
ゆっくりと呼吸を繰り返していきます。
意識がふわっとしてきたら、
ゆっくりと思考を手放し、
心地良さの感覚と呼吸だけに集中します。
目指すのは抵抗を生む思考を手放し、
肯定的な思考の場に自分を置くことです。
瞑想の最中に頭の中で
否定的なおしゃべりが続いていない限りは
心を完全に静められなくて大丈夫です。
楽しいことを穏やかに考えているだけなら、
効果は十分にあります。
5分くらい続けているとだんだん、
物質世界と切り離されたような…
まるで体がここにないような
体の感覚が湧くかもしれません。
抵抗を手放して自然で純粋な
高い波動で漂っていると、
体が無意識に動くこともあります。
あくびが出そうな感覚があるかもしれません。
これらは全て瞑想状態に入った事を示します。
すると引き寄せの作用点が変化し、
あなたは許可する状態に入り、
これまで求めて来たものが
あなたの経験にそっと流れてきます。
瞑想状態から目覚めたら、
波動を変える何かに焦点を定めるまで、
この許可の状態は続きます。
しかし十分に練習すれば、あなたは、
この高い波動になじみ、しようと思えば、
いつでもその波動に変えられるようになるでしょう。
瞑想を1日に15分間程度行い続ける事で、
人生は変化していきます。
なぜなら、あなたにとって
自然なエネルギーを流すことが
これで許可されるからです。
また、瞑想に似た効果を得られるものに、
次のようなものもあります。
- 楽しくなる音楽を聴く
- 景色のいい場所でジョギングする
- 猫を撫でる
- 犬と散歩する
- リラックスして運転する
これらも抵抗を手放して波動を上げる
楽しい活動の一部です。
安心する、リラックスする、無になる、
好きな事をする、というのがポイントですね。
私は散歩したりサウナに入るのも
似たような感覚を感じて好きですが、
1番大好きで、おすすめなのは
やっぱり瞑想です。
私はプロセス4の「仮想のシナリオ」を
やっている時に音楽を聴きながら、
長椅子に横たわって妄想をしていたら、
何となく瞑想っぽい感覚を掴んで
瞑想の事が好きになった、という経験があるので、
もしも瞑想のやり方が分からなかったり、
瞑想することに抵抗があるという方は、
そのように音楽を聴きながら、
望む未来を叶えた時に感じるであろう
感覚を楽しく感じる！という
リラックス時間をたまに作る所から
気楽に試してみるといいかもしれません＾＾
今日もあなたの心が
愛でいっぱいでありますように…
徳川 佳奈
この「抵抗を外すプロセス」のお話は、エイブラハムの情報を参考に述べています。
