自分より高い視点、空高い所から、
人生をフカンして見ている自分自身の事を、
「ハイヤーセルフ」と言ったりします。
higher・・より高いところにいる
self・・自分自身
私たちはより高いところにいる
自分と繋がる事によって、
とても恩恵を受けることができ、
本来の自分の姿になることができます。
そんなハイヤーセルフさんのお役割は、
あなたに、ひらめき、アイデア、直感、
などの形で人生のヒントを与えることで、
より良い方向へと導いていくことです。
自分の中の監督さんみたいな存在なんですね＾＾
そして、あなたが強くハイヤーセルフと
繋がっている時の特徴には、
次のようなものがあります。
・様々な事が自然に上手く回るようになる
・高いステージに楽々連れて行ってくれる
・真理や本質などこの世の仕組みが見えてくる
・シンクロニシティが増える
・楽しみながらどんどん豊かになる
・本当の意味で自分らしくなる などです。
また、心の状態にフォーカスして言うと、
・安心、リラックス、ホッとしている
・心地いい気分
・無になってる
・好きな事に没頭してる
・ゾーンに入ってる時 といった感じです。
反対に、頭でごちゃごちゃ考え続けて
思考をたくさん使ってるような時や、
不安や恐怖、焦りが大きい時などは、
繋がりが薄くなっている状態です。
そして、特に気をつけたいのが、自己卑下。
自分のことを嫌いになることは、
とても繋がりを弱めてしまう原因になります。
もしもハイヤーセルフさんがあなたの事を
助けたい、サポートしたい！と思っていても、
あなたの周りにくるっと見えない壁ができて、
ガードしてしまっているような状態になってしまうのです。
誰だって、時には落ち込んだりして、
自分が嫌いになってしまうことも
あるかもしれないけど、そのような状態に
なっている自分に気がついたら、、
一旦落ち着いて、
「安心する、ホッとする、
無になる、好きな事をする」
のどれかをやってみる。
自分が大きくずれてきたな、、
今繋がりから離れてしまったな、、
と思ったらまた繋がり直せばいいのです。
時々、自分で軌道修正です。
そのやり方は人それぞれ合うものがあって、
瞑想でもいいし、お散歩、ランニング、
お風呂、サウナ、歌を歌う、ダンスする、
いっぱい寝る、感情の書き換えをやる、
好きなテレビを見る、美味しいものを食べる、
などなど、何でも良くて、
「安心する、ホッとする、
無になる、好きな事をする」の
どれかだったらOKです。
色んな技を駆使して自分を軌道修正し、
また、中庸の状態に戻してあげましょう。
では、最後にハイヤーセルフと
繋がった感覚を感じてみましょう。
まず、胸の上に手のひらをペタッと当てて、
手の温かさをゆっくり感じていきます。
深呼吸をしながらリラックスして
ゆっくりと進めていきます。
次に、その手の温かさや感覚を
身体全体に広げていって感じます。
安心が広がっていくのを感じると思います。
そして今度は、自分の周りを包む空気、
自分のエネルギー体の部分まで、
その温かさと感覚を広げて、感じます。
これを何となく、やってみます。
次はそれをどんどん広げていき、、
自分の住んでいる国全体くらいの
大きさまで広げます。
次に、地球全体を包む大きさ、
最後に、宇宙全体の大きさまで
広げていきます。
宇宙まで広げていくと、
自分が本当はとっても大きな
エネルギーなんだなぁ…
というふうに感じます。
これがあなた本来の大きさ、広がりです。
この大きな存在が、
小さくなっているだけなのです。
私もこれをやってみると、
とても心地良い感覚や、喜び、
大きな可能性を感じる静かなわくわく、
自由、安心、寝る前や夢に近いような
フワフワとした感覚を感じます。
大きい時の方が、なんだか楽で、
気持ちいい感じがするのです。
最後に、宇宙全体まで広げたエネルギーを
自分のハートの中に戻します。
ハイヤーセルフは、
どこか外側にいるのではなく、
自分自身の内側にいます。
日常の中で、なるべく長く、
このリラックスや安心の状態で過ごして、
ハイヤーセルフと二人三脚で
現実創造を行っていってみましょう。
今日もあなたの心が
愛でいっぱいでありますように…
徳川 佳奈
