「抵抗」を外すのに最適なプロセスは、
あなたのその時の気分(感情の現在地点)
によって異なります。
その時に最適でないプロセスを
無理に行った場合、外すどころか、
更に抵抗が増して嫌な気分になってしまったり、
そもそもプロセスに取り組むのに
嫌気がさしてくるなど、非常に逆効果となります。
今回は、①の『感謝する』ですが、
感情のスケールで言うと1〜5辺りの、
『結構気分がいい時』に取り組むと
効果的なプロセスになります。
《①感謝する》
抵抗を外すプロセスの中でも、
最強トップ なものが「感謝する」です！
『感謝するといいよ！』って言葉は、
よく聞きますよね！
けれど、すごく感謝することに抵抗がある、
頑張っても心からそうは思えない。。
っていう事ありませんか？！
私はすごくありました！その理由はこれです。
『感謝する』は、感情のスケールの中でも
1番高波動なのです。
だから、かけ離れた下の方に居る時には
最も同調しにくく、
中々感じることの出来ない感情なんですね。
ですが、このプロセスが出来るようになると、
『抵抗外し』には、
最も大きな効果を発します。
だから、偉大な方々などは、
「ただ感謝するだけで人生が変わる」とか、
「感謝するだけでいい」とか言ったりするのです。
一応ごもっともなんですね。
数々の感謝本のメカニズムは
ここにあったのです。
さて、先程も述べましたがこのプロセスは、
「結構気分がいい時」に行ってください。
愛にあふれ、とってもごきげんで、
空も飛べそうな感じの時です。
そして、無理のない範囲で行います。
生活の中で、これは感謝出来ることだなぁ〜
と思うような「心地よい対象」を見つけたら、
それがどんなに素晴らしいか、
ありがたいことか、
自分にとって役に立ったり、
喜びを与えてくれるものなのか、
という「良いところ・感謝出来るところ」を
たくさん出てくる限りに挙げていきます。
よりハイレベルなのが『書く』ことです。
書いたり、言ったりすることは、
そこに最も焦点を定める行為になりますので、
更に、より「いい気分」の時が最適です。
『書く』のには少し抵抗があるな、、
という風に感じたら、
ただ、心の中でそれを思いましょう。
抵抗があるかどうかというのは、
自分の心の感じ方が教えてくれます。
それを書こうと思って、何だか、
心に違和感やウッとする感覚があれば、
それは”抵抗がある”というサインです。
書くにしても、考えるにしても、
その後に最も重要なことは、
その「ありがたいなぁ〜」と
思った時に生じた『気持ち』『感覚』などを、
しっかりと感じて、味わうことです。
その「ありがたいと思っている時の感覚」を
放っているということが、
抵抗である川の仕切りを外す事になります。
その回数が何度も何度も増えていくと、
「許可して抵抗を外す力」は強力になります。
思っている時間と、思う強さが比例するのです。
でも、最初はそういうのは気にせず、
小さい事でも、短い時間でも、
「感謝」のプロセスを行う事は良い事です。
また、度々プロセスを行っていると、
その「感謝」レベルの波動が
あなたの中で優勢になるので、
何度も感謝部分のエネルギーに
なりやすくなって来ますし、
(感謝しやすくなってくる)
引き寄せの法則が働いた時に、
その「感謝の波動」に宇宙が応えて…
ますます「感謝したいと思える出来事」が
たくさん日常の中に増えていくという、
“素敵スパイラル”に入っていくのです。
感謝する時には、ありがたい、
という言葉に限らず、うれしいな〜、
幸せなことだな〜、最高だよな〜、
と言った言葉でも大丈夫です。
でも、そういった事を言ってると結構、
最終的に「ありがたいなぁ〜…」
といった言葉がポロッと出てきたりもします…^_^
(例)
「この職場の環境はとても素晴らしい」
・快適な空調と座り心地のいいデスクのある
環境で仕事が出来るのは有り難い事だなぁ〜
・わたしは恵まれてるよなぁ〜
・もしも立ち仕事だったら足が痛くて疲れて
とっても大変だろう…その辛さは分かる。。
・だけれど今の職場はとっても快適だ！
・それがこの職場のとってもありがたい部分だ！！
「快適なお風呂に入れるのは素晴らしい」
・家のお風呂にゆっくり浸かる時間は
とても幸せで素晴らしい…
・ガス代や水道代、家賃を払えるお金があって、
綺麗に整えたこの浴室で、
いい香りの入浴剤を入れて、
リラックスしている私は幸せ者だ。
・もしもお風呂が無くて、公園暮らし
だったとしたら最悪な気分だろう…だから、
ここの場所があって私は有り難いなぁ…
「もしも…」というのは、私のクセです。
そういうコントラストを
考えたり思い出したり想像した時に、
より一層有り難い気持ちになる事が
多いなぁ〜と個人的に思うからです＾＾
何か「感謝だなぁ〜…」と思った時には、
少し立ち止まって、
いつもより、その気持ちと感覚を、
じっくりと感じて味わってみてください＾＾★
最初はこのプロセスに1日10〜15分程
取り組むと良いでしょう。数日間、
高い波動を意図的に保つ事の恩恵を
感じられたら、あまりの心地よさに毎日、
短時間ずつ何度でも実践出来るようになります。
感謝する態度でいる間、
あなたの波動に抵抗は生じません。
何かに感謝し、称賛し、
気分が良くなる度に、あなたは宇宙に、
「感謝できる対象をもっと与えて下さい」
と言っているのです。
感謝する対象を見つけることに
心が向くようになると、、
いつの間にか、あなたの1日は…
「感謝できる出来事で溢れ返っている」
という事に気づくでしょう。
今日もあなたの心が
愛でいっぱいでありますように…
徳川 佳奈
この「抵抗を外すプロセス」のお話は、エイブラハムの情報を参考に述べています。
