アンガーマネジメント– tag –

日常を生きていると、どうしても、、 ちょっとしたことでイラっとする瞬間って、誰にでもあると思うんです。 冷静になって考えれば、、もしくは、家に帰ってしばらくして、そのことを忘れた時ならば、、全然大した事ない、と思える事なのに、 その、怒りが...

怒りの感情が出たとき、一度、自分に確認して問いたいこと。 それは、『この事で自分の周波数を怒りに変えてもいいのか？』ということです。 怒りの原因の物事や人がどうであれ、、それに対して自分が怒ったら、自分の周波数は『怒り』に変わります。 する...

何かの拍子に、怒りの感情がパッと発生した時、 強い怒りだった場合、すぐに外そうとしなくてもいい。 一度、存在を認める事と、強く共感してあげること！！ でないと、自分の中の怒りの感情が納得できない。 よけい爆発しそう。 沈めてもまたすぐ出てきて...

感情に揺らぎの出やすい今、様々な感情が湧いてきて、心の中が不安定になる事が多いかもしれません。 そのような時に、「安心」を見つけれるようになる事。 それは、私達の人生の成長において、クリアすべき一つの課題でもあるのです。 今日は、その中でも...